Salud y Belleza

Si cambias de hábitos, el primero en sentirlo será tu propio cuerpo. Dale un tiempo para que pueda adaptarse. Es probable que si empiezas a realizar ejercicio físico, al principio quemes grasa a una determinada velocidad y que luego puedas estancarte. Si esto sucede, no incrementes tu esfuerzo para seguir bajando y sigue con el plan que te ha hecho bajar de peso y te ha servido hasta entonces.  Si te obsesionas, lo único que lograrás será perder tu paciencia,  tu energía y desmotivarte.  No te desesperes y ten en cuenta que el tiempo de adaptación,  que es el tiempo que le lleva al organismo a acostumbrarse a las nuevas costumbres, puede ser diferente para cada persona.