Salud y Belleza

Si vas a encarar una dieta y solo te estás fijando en lo que dice la báscula, debes saber que todas las personas no tienen el mismo peso. Por ejemplo, si hay dos personas de la misma altura y del mismo peso y una de ellas ha entrenado con pesas durante gran parte de su vida, es muy probable que tenga mucho menos grasa y más músculo que la otra persona. Debes saber que el músculo pesa más que la grasa y que hay que intentar no perder músculo. En ese caso, la mejor medicina es una actividad física controlada, para tonificar la musculatura y evitar la pérdida de masa muscular.