Si va a tomar algún tipo de pastillas, opta por los suplementos naturales (como los ácidos grasos esenciales o las multivitaminas). Muchos de esos suplementos actúan en tu organismo de manera natural para aumentar tu sensación de saciedad. Cuando realizas actividad física pueden perderse minerales que son estrictamente necesarios para tu organismo. Los suplementos pueden ayudarte a reponer los minerales y sales que el cuerpo pierde cuando realizas una actividad física.
Desconfía si la publicidad muestra a los suplementos dietéticos como mágicos. Estos suplementos dietéticos funcionan como complementos para no perder los minerales que tu cuerpo necesita y que puedes perder con la práctica del deporte. En caso de duda, antes de comprar estos suplementos, consúltalo con tu nutricionista de confianza.